学生党经常熬夜玩手机，牢记哪几个不要，近视或擦肩而过？

现在很多学生在上学的时候都会带着手机，方便和家里人联系，但是这也就导致很多学生管不住自己，经常在放学后，晚上睡觉的时候熬夜玩手机。熬夜玩手机是非常伤眼睛的，如果你要玩手机，记住不要长期熬夜玩手机，不要关灯玩手机，不要总是揉眼睛，这样才能对你的眼睛伤害小一点。

不要长期熬夜玩手机

在很多时候，造成近视的主要原因，就是因为过度用眼，长时间的用眼造成眼睛疲劳，晶状体恢复力减弱，而后造成了视觉下降。长时间的玩手机，你的双眼一直盯着手机屏幕，眼睛没有办法休息，就会让你的眼睛感到酸涩难受，会对你的视力造成非常大的影响。所以即便你要熬夜玩手机，也不要长时间盯着手机，适当的休息一会儿。

不要关灯玩手机

在黑暗之中玩手机，你的眼睛只能对着手机的亮光，微弱的光下，对你眼睛造成的刺激是非常大的，容易引发视力模糊，让你产生见识的可能。而且因为夜晚的光线太过黑暗，会让你的瞳孔变大，造成青光眼。所以玩手机的话，要在光线明亮的地方玩儿。

不要总是用手揉眼睛

很多人玩手机时间久了，就会出现眼睛干涩发痒的情况，这时候一般人都会直接用手去揉一揉眼睛，有这样的状况。然而你长时间用手玩手机，，手已经从手机上沾染了很多细菌，你再去用手揉眼睛，这不就是把细菌带入到眼睛里了吗？

控制时间注意姿势，保持在三个小时以内，就出去走走

玩手机不要把光线调得太暗，不要一直盯着手机，要适当休息

不要睡着或者躺着玩，手机离眼睛远一点

玩手机的时候还是应该开一盏小灯，不要在黑暗的情况下长时间的看手机。