月经量少，脸上长斑，别担心，哪些方法让经血再多起来？

有很多女性朋友大概都会抱怨来月经时出那么多血，害得她们出去游玩也不方便，还要带很多卫生巾，以防不测。这样就有的女人就会问少出一点血不好吗，从医学角度上来讲，月经出血量少，还真的不是一件好事。其中就有相当一部分女士因为月经量少，由此对她们的身体带来了不小的伤害。不仅脸上长斑起痘，还经常头痛，严重的是还容易引起妇科炎症。现在我就月经量少谈几点调理的方法，希望能帮那些月经量少，脸上长斑的女性解除烦恼。

首先，女性朋友平时要适当运动。经常运动对于调理女性的月经量少来说是非常重要的，因为通过运动可以让血液循环加快，增加血液的含氧量，这样女性的气色也很快就会好起来。只要坚持下去，就能慢慢改善月经量少的问题。并不需要专门抽时间去健身房锻炼，坚持每天慢跑三十分钟以上，四个月以后就能看出效果来。

其次，就是按揉穴位。三阴交穴对于女性来说，可是非常重要的穴位。因为按揉这个穴从头再来可以加快血液循环，而且还能促进气血运行，能使月经量少的情况得到改善。这个穴位在小腿内侧，只要每天坚持按揉一个小时，就能起到效果。

最后，以前我们都知道女性来月经的时候适当喝些红糖水，但是现在喝红糖水已经过时了。随着科技的发展，出现了营养成分更高的黑糖。现在效果最好是缓坡黑糖，这种黑糖不仅温补效果好，如果经常喝还能调理月经量少的情况。

平时要保证充足的睡眠，适量的运动，然后按摩穴位，多吃水果蔬菜。

既然知道自己有了这种病，那么就去买一些药物来治疗。

这个要中药调理，去中药店让人家给你配一些回去煮。

那么我觉得还是应该要吃点这个鸽子汤，才能够有效的补血。