暴饮暴食后，不要着急，先摆正心态，其实一顿大餐，对减肥影响没有那么大。暴饮暴食后，可以采用轻断食补救，还可以按照我制定的这个一周补救食谱吃，恢复体重。
这种减肥方式真的会比较损害身体的，建议寻求其他循序渐进式的方法来减肥。
