这是一个人无聊或者烦闷而使其内心空虚造成没有内在动力的原因，可以通过暂时的小强迫来养成习惯，楼主晚上睡觉前给自己早上制造一点小惊喜，或者一些喜欢的东西故意弄乱放在显眼的地方，把电脑打开等，让自己有动力去起床，也可以通过改变心态来达到心中有动力，建议楼主多去旅游一下，多走走，看看，多和朋友聊天，心里装的阅历多，就不会只局限在小小的被窝那么大的空间思维中。
如果是因为睡眠不足，那肯定是正常现象。如果是时间太早，也是正常现象，因为人醒来需要一定照度的光线强度。如果都不是，可以归纳为懒或者有病了。
有时候因为太劳累、晚上休息不好、长期形成的生物钟等原因。生物钟又称生理钟。它是生物体内的一种无形的“时钟”，实际上是生物体生命活动的内在节律性，它是由生物体内的时间结构序所决定。
不规律的睡眠时间会干扰你的“生物钟”调整。
制定个计划，坚持早睡，早起，养成了习惯就好了。早睡早起能够促进新陈代谢顺畅地发挥。
保持良好的心态和饮食生活习惯，劳逸结合，保障睡眠时间和睡眠质量。
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