建议还是吃降压药控制，苯磺酸氨氯地平，缬沙坦都可以。
应到正规医院测量血压，根据医生的分析进行降压药的选择。注意养成良好的生活习惯，饮食清淡少盐，避免辛辣刺激性的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，避免情绪激动，戒烟酒，适当锻炼，多多休息。可以多喝蔬菜汁，多吃酸性物质，如柠檬，适当的喝点绿茶、菊花或绞股蓝等对血压有帮助的茶水，坚持锻炼
