学习大成拳，浑圆桩首当其冲，普通学者一般需要一周以上时间，身心才会逐渐入静，两周以后身体各个部位才能调整到站桩基本要求，一个月之后，大多数人才会进入“气功态”，意念、感应逐渐强烈。
我知道你是自学还是有师傅教？大成拳站桩的要求和别的拳法不一样，浑圆桩等同于“母桩”，一切技击桩都是从其派生出来的，你最好是在站浑圆桩两个月-三个月以后，才可能兼练技击桩，不可弃练浑圆桩。
对于功力深厚者来说，桩功没有形式上的区别，只有意念上的区别，在站养生桩时设想技击就是技击桩，站技击桩的时候设想养生，就是养生桩，养生和技击不可截然分开，应同时并练，这是武者必备的常识。
作为大成拳的新人，通常有这样的心理，想用一个月的时间学会养生桩、技击桩、走步、推手、发力、试声、单操等等全部功法，其实这是非常幼稚的，要想成功，就必须脚踏实地，一步一步来，否则欲速则不达，！
混元桩一般练3-6个月左右，你只要在站桩时感到有些轻微的阻力感，这个桩就可以了转技击桩了。
听说大成拳很厉害，但几十年来却很少有人知道，是不是只有传说啊
那个王安平更被说的神乎其神。可以千里发功。
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