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我一米八三，爱打篮球，现在跳起来刚好可以摸到篮圈，怎么练才可以扣篮？
我一米八三，爱打篮球，现在跳起来刚好可以摸到篮圈，怎么练才可以扣篮？
2025-02-06 10:48:20
推荐回答（1个）
回答1：
练习弹跳能力，可以多做蛙跳，负重跳起摸篮筐，也可以压杠铃做深蹲，反正就是要练下肢力量和踝关节的弹力
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