常上网，眼睛长时间得不到休息，或者在光线很强或者光线很弱的情况下看书，近视了要注意用眼，多看绿色的东西，这样就能减轻度数
要是有散光是遗传，没有散光就是坐姿不正确或者玩电脑玩的。多吃点肝或者决明子泡的水
