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每天以一小时4公里在跑步机上走50分钟速度能减肥吗?
每天以一小时4公里在跑步机上走50分钟速度能减肥吗?
2024-12-04 03:51:39
推荐回答（5个）
回答1：
能，要坚持每天不能断
回答2：
可以，但是效果很慢，最好是慢跑
回答3：
绝对可以 只要控制饮食
回答4：
i 不能 走路的话 要走2小时以上 而且 效果不明显
回答5：
一小时4公里可能有点慢，速度最好是你能和人正常说话的最高速度
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