怎么戒烟效果最好？

2025-01-25 12:27:21

推荐回答（5个）

回答1：

戒烟的小妙招，学会了很实用

回答2：

首先要保持轻松愉快的心情，消除紧张的情绪，压力大经常地就会让人想抽烟，消除这种情绪对戒烟有很大好处。其次就是把周围所有和烟有关的东西都扔掉或藏起来，所谓的眼不见为净。多去运动锻炼，例如散步、跑步之类的，转移下自己的注意力，呼吸下新鲜空气。也可以就去看一些癌症病人的资料，强迫戒烟。还有，尽量少参加聚会或和烟瘾大的人在一起，别人不邀请，看不到自然想得就少。总之，戒烟时有百利而无一害，希望能早日成功戒烟

回答3：

如何快速戒烟？

回答4：

要有高度的自律，严格要求自己。

回答5：

吸烟容易戒烟难，那不要担心，手上就有一个穴位可以帮助到。