你说的应该是性发育吧，实际很简单，发育最主要的是肾气，肾气足会发育的很快，到了开始发育的年龄，你会感觉到的，阴毛，尺寸增大，身高，喉结，变声.......这个时候是关键的时候，需要增加促进生殖器发展的营养了，锌，维生素E，钙，精氨酸，氨基酸，牛磺酸，这些微量元素可以很好的保证弟弟的发达，还有需要关注遗传的因素，多增加实物营养，注意不要肥胖，不要熬夜，夜晚才是生长的最佳时机，不要过多手淫，青春期这些做到基本上没有什么问题了
