当然有区别。古人说:日出而作日落而息,因为那时候没有电灯,到晚上就很黑,所以,就需要睡觉,那么,几万年进化而来的规律就是晚上睡觉,白天干活。人体的五脏六腑,也是白天工作晚上修复,需要熟睡以后修复。如果颠倒过来,晚上干活白天睡觉,那坏了,脏器不能修复了,因为没时间修复了。这样的话,人就很快病了。
白天睡觉和晚上睡觉有很大的不同,主要是睡眠效果不一样。晚上睡觉是人类长期进化的结果,在人类的进化史上,白天拥有阳光,在面对大自然的各种危险的时候,白天有利于人们观察周边的危险,保护自己,晚上充足的睡眠则可以保证充足的体力,便于第二天劳作。夜间睡眠是人体细胞自我修复和更新的最佳时间,夜间不睡觉违反自然规律,长期可以导致身体抵抗力降低,导致记忆力下降、专注力不足、易怒、焦虑不安等精神症状,还可能导致器官和系统失衡,发生心律不齐、内分泌失调、抵抗力下降等等
白天睡觉和晚上睡觉当然是有区别,因为人必须要和大自然一致。我们在太阳升起的时候醒了,该工作了,太阳下山之后天黑了,该休息了,这个时候大自然的规律是一样的。这样对人体肯定是有好处的。
另外,如果出现睡眠不好或者失眠的情况,可口服眠梦香改善,坚持一段时间就能改善睡眠,延长深睡,调整生物钟,提高睡眠质量。
笨. 白天睡觉和晚上睡觉当然不同了.. 白天睡觉有太阳.. 晚上睡觉只有月亮.. 你说太阳=月亮..?
晚上11点之前,免疫系统开始排毒,应该处于安静状态;
晚间11点开始,肝开始排毒,要在熟睡中进行;
凌晨3点之前,胆开始排毒;
凌晨5点前,肺开始排毒;
早上7点之前,大肠开始排毒,要去排便;
早上9点之前,小肠要开始吸收营养,要吃早餐;
如果换成白天睡觉的话,人体的内环境就会失调,后果不堪设想。
所以说晚上有个好的睡眠是很重要的,医生建议晚上喝一袋眠梦香,可放松身心让睡眠质量更好。