感冒了全身无力怎么办?

感冒后浑身无力怎么办
您好，建议注意感冒之后的饮食营养。

1、饮食宜清淡稀软：因感冒患者脾胃功能常受影响，稀软清淡的食物易于消化吸收，可减轻脾胃负担。故宜食白米粥、牛奶、玉米面粥、米汤、烂面、蛋汤、藕粉糊、杏仁粉糊等流质或流质饮食。

2、宜多饮开水：感冒者常发热、出汗，体内丧失水分较多。大量饮水可以增进血液循环，加速体内代谢废物的排泄，使体温得到及时的散发。因此，没有胃病的感冒者，饮用淡绿茶水，则效果更好。茶叶有很好的利尿作用，且兼发汗、健胃的功效，还能清消内热。

3、宜多吃水果、蔬菜：蔬菜、水果能促进食欲，帮助消化，补充大量人体需要的维生素和各种微量元素，补充感冒食欲不振所致的能量等供给不足。风寒感冒，可多食生姜、葱白、香菜等；风热感冒，宜多食油菜、苋菜、蕹菜、菠菜等；暑溼感冒，宜多食茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等；邪热稍平时，则宜多食西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等。

人感冒后为什么会觉得全身无力？
因为感冒后.我们身体的大多热量（营养物质）用于杀死感冒病毒.因此.人处理负营养状态和退热阶段.所以人才会感觉无力.应该补充点营养物质.如蛋白质.糖类.盐份.以及水果等.

生活护理：

（1）避免接触流感样症状（发热,咳嗽,流涕等）或肺炎等呼吸道病人.

（2）注意个人卫生,经常使用洗手液（肥皂）和清水洗手,尤其在咳嗽或打喷嚏后.

（3）避免接触生猪或前往有猪的场所.

（4）避免前往人群拥挤场所.

（5）咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻,然后将纸巾丢进垃圾桶.

（6）如果生病了,请留在家中,并减少与其他人接触,避免感染他人.

（7）尽量避免触摸自己的眼睛,鼻子或嘴巴,因为病菌可以通