大人吃什么益生菌好一些呢？

金双歧、培菲康等，里面主要含有活菌的双歧杆菌，对人体非常有好处，能够维持肠道的正常的菌群。除此以外，乳杆菌也是比较常见的益生菌，也是广泛的运用到人体中来维持人体正常的菌群。还有益生性芽孢杆菌，它是一种过路菌，主要消耗肠道内的氧成分产生厌氧的环境，有助于其他常定于肠道里的细菌生长，从而起到作用，比如市面上用的比较多的是整肠生，对菌群的失调或者对感染性的疾病有一定好处。

目前常见的大人吃的益生菌大体上可以分为乳杆菌类、双歧杆菌类和革兰阳性球菌类。益生菌可以防治腹泻、缓解乳糖不耐受症状、预防阴道感染、增强人体免疫力、缓解过敏作用、降低血清胆固醇和抑制肿瘤生长。
注意不要高温冲服，不能与抗生素同服，饭后半小时服用益生菌效果好。

益生菌有很多功效，比如防止腹泻、增强人体免疫力、缓解过敏、降低血脂等;而且肠道有益菌群紊乱的患者也可以口服益生菌进行调理肠胃;除此之外，益生菌还可以修复胃肠道粘膜。成年人可以口服的益生菌有乳酸菌素片，益生菌颗粒、双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。益生菌不会对人体造成伤害，可以帮助人体胃肠蠕动，缓解便秘等症状。

大人吃成人专属的益生菌

市面上大人可以吃的益生菌的种类还是比较多得，可以包括双歧杆菌、乳杆菌以及益生性芽孢杆菌等。双歧杆菌是目前运用比较多的益生菌制剂，商品名包括金双歧、培菲康等，里面主要含有活菌的双歧杆菌，对人体非常有好处，能够维持肠道的正常的菌群。除此以外，乳杆菌也是比较常见的益生菌，也是广泛的运用到人体中来维持人体正常的菌群。还有益生性芽孢杆菌，它是一种过路菌，主要消耗肠道内的氧成分产生厌氧的环境，有助于其他常定于肠道里的细菌生长，从而起到作用，比如市面上用的比较多的是整肠生，对菌群的失调或者对感染性的疾病有一定好处。