什么茶治疗严重失眠好?

2024-12-25 11:18:53
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一般的茶中,比如绿茶、红茶系列都含有茶碱,茶碱具有兴奋中枢的作用,所以是不适合失眠的病人喝的。失眠者只能喝不含茶碱的花草茶,常用的有以下几种:

第一种,龙眼百合茶,龙眼调整气血,百合安神,晚上用龙眼和百合泡茶喝,具有安神镇静的作用,能够缓解精神压力,可以帮助进入睡眠状态;

第二种,玫瑰花茶,睡觉前用干玫瑰花泡茶,具有清香解郁的作用,能够有效的缓解失眠问题,玫瑰花茶还具有清热解毒,加快人体形成代谢的功能,具有排毒养颜的功效,所以特别适合女性患者饮用;

第三种,桂圆茶,桂圆具有养血安神的功效,能够改善神经衰弱的症状,辅助治疗睡眠,长期饮用还可以提高身体的免疫功能。

除了饮茶外,失眠的治疗还需要调整心态,养成良好的睡眠习惯。