喝蜂蜜水对身体有利吗？

对身体是有利的。

1、减肥

蜂蜜虽然喝起来甜甜的，但是却不会让人发胖。因为蜂蜜内含有的糖分不是蔗糖，而是果糖和葡萄糖，这两种糖分在进入体内之后可以被身体快速的吸收。在运动之后喝蜂蜜水可以帮助消除疲劳，尽快的恢复体力，但是却不会转换成脂肪。并且蜂蜜内还含有维生素B族，可以促进体内脂肪的燃烧。

2、美容

蜂蜜是一个最天然的护肤品，因为它含有可以抗氧化的物质。经常喝蜂蜜水可以给皮肤提供养分，让皮肤变得更加有弹性。并且可以抑制附着在皮肤表面上的细菌，对于色素沉着也有一定的效果，还可以促进上皮组织再生。

3、促进消化

在生活中如果刚吃完大餐有点积食的话，可以喝杯蜂蜜水。可以有效的促进消化，因为蜂蜜可以促进胃酸进行分泌，并且可以促进肠胃的蠕动，对于大餐后有积食的情况可以有效的缓解。

4、改善睡眠

对于日常睡眠质量不好的人而言，可以通过饮用蜂蜜水来改善。服用蜂蜜水可以缓解大脑神经的紧张，促进身体快速的进入睡眠状态。因为蜂蜜内含有的维生素以及一些其他的微量元素，可以对于体内的神经系统起到平衡的作用。平常睡眠质量差、有神经衰弱的人群建议可以在睡前喝一杯蜂蜜水，可以助眠！

哪些人群不建议喝蜂蜜？

1、糖尿病患者

喝蜂蜜会让血糖明显的升高。并且蜂蜜内含有的糖分会直接被身体所吸收进入血液，对糖尿病患者而言是非常不利的。

2、痛风患者

不建议痛风患者经常喝蜂蜜水，日常少量的喝一点是没关系的，关键是一定要注意有个度。过量的喝蜂蜜容易引起血尿酸升高，加重痛风的症状。

3、服用感冒药物

正在服用感冒药的时候也不建议喝蜂蜜，特别是用蜂蜜配药的话是绝对禁止的。喝蜂蜜会降低药物本身的疗效，会让病情恢复的时间变长。

喝蜂蜜水对身体有利。经常喝蜂蜜水，会让人精力充沛，而且可以提高记忆力。还可以有效的治疗胃炎，胃溃疡等疾病。

喝蜂蜜水是对身体非常有利的，蜂蜜水可以帮助我们进行消化，同时它有抗氧物质，可以帮我们美容养颜，因为蜂蜜糖分比较大，建议患有糖尿病的患者介意不要喝。

有利。喝蜂蜜水能够调理脾胃，起到润肠通便的作用，对便秘有好处。

　　蜂蜜水可以滋补身体，蜂蜜中含有氨基酸、矿物质、酶类以及维生素等180多种营养物质，是补充营养的好选择，同时由于蜂蜜中含有酸性物质和高浓度糖类物质，所以蜂蜜具有很强的杀菌消炎作用，能帮助身体抵抗病菌，因此经常喝蜂蜜水能够提高身体抵抗力，改善体质。

　　除此之外，不同的蜂蜜在作用上有一些差异，对于身体有不同方面的帮助，像水白蜜具有润肠通便的作用，经常喝一点水白蜜的蜂蜜水可以缓解便秘。水白蜜中富含活性物质，可以增强胃肠蠕动，促进消化，同时促进身体的新陈代谢，加快体内毒素的排出，增加排便次数，从而缓解便秘。

　　而云香雪蜜则具有滋润肌肤的作用，云香雪蜜中富含酶类和抗氧化物质，还含有苕子和紫云英的植物精华，经常喝点云香雪蜜的蜂蜜水可以排毒养颜，帮助皮肤恢复弹性，提高皮肤的抗菌能力，让肌肤更加白皙、细腻。最后有一点要提醒大家，冲泡蜂蜜水时最好用40度左右的温水，更有利于身体吸收。