母乳期为什么多睡觉奶水就多

奶水多影响晚上睡觉吗

在哺乳期，新妈妈们会发现，宝宝吃一侧奶时另一侧也会有乳汁低落。有时候听到宝宝哭声或者看到可爱的宝宝，都会突然乳房感到有几根茎隐约膨胀而伴有轻微胀痛，随即就会有奶呈喷射状或快速滴水状流出。这些都是正常的泌乳反射和奶阵。

一般情况下，奶阵易发生在婴儿每次吃奶前或婴儿吸吮几分钟后，奶阵来临时奶水会很充盈，即使是原本已经吸完奶汁所剩无多也会突然变得多起来，乳房摸起来会较之前硬。但是新妈妈在看到萌娃时萌化了的心也会刺激泌乳，这是正常的，请不用着急。哺乳内衣、防溢乳垫的使用。

奶水多怎么办

1、别懒

宝宝刚出生吸奶的力气不是很大，感觉吸了半天，都没怎么吸出来，也就没有什么积极性了，尤其是晚上就想偷个懒，这样是最容易乳房胀痛的。

2、尽量不要躺喂

对于奶水比较多的妈妈，建议最好不要躺喂，因为奶水多时候躺喂得话容易压迫乳房，造成乳房堵塞。

3、勤喂

宝宝由于胃比较小，不经饿，这时候妈妈要赶紧给宝宝喂奶，次数多了，就会产生应激反应，比如：听到宝宝的哭声才会涨奶。

4、冷敷

有些妈妈不知道热胀冷缩的道理，认为涨奶的话热敷下乳房就好了，其实冷敷才有镇痛消肿的效果，个人感觉用冷藏了的土豆片贴在乳房上效果还不错。

5、排空乳房

乳汁是不能积压的，残奶不要说对个人乳房不好，就是对宝宝，也是不利的。这个时候我们要想尽各种办法来排空乳房。

及时掌握育儿知识可以在宝宝的成长过程中提供更有利的条件，宝宝成长最关键的因素便是饮食，奶水充足宝宝才会发育的更好。但很多宝妈发现晚上睡觉的时候奶水涨的比较快，那么为什么睡觉奶水长得快？

首先，晚上新陈代谢比较旺盛，奶水分泌的旺盛也是正常的生理反应。加上晚上宝宝的吃奶次数明显减少，乳汁没有及时清空就会导致奶水溢出的情况发生。这种现象并不需要担心，只要做好乳房的卫生保健工作，睡觉的时候垫上溢乳垫就可以了。

其次，奶水分泌并不是越多越好，其实保障供需平衡是最好的状态。想要达到这种状态就要养成良好的作息规律，调整饮食结构。同时还要采取正确的喂奶姿势、喂奶方式，每次喂奶都尽量让宝宝吸空乳房，这样更利于乳汁分泌。

因为体质原因奶水分泌的量并不是每个人都一样，这与宝宝的需求有一定关系，宝宝吃的多奶水分泌就多，但前提是妈妈的饮食，一定要多喝有营养的汤水，比如黄豆汤、鲫鱼汤、豆腐汤都是非常好的下奶食物，也是宝宝口粮的保障。

多睡觉，母亲体质恢复得就好，身体好，奶水就足

主要是喝汤多了奶水才多吧！我不记得还有多睡觉奶水多的

休息得好，奶水充足。