会瘦。一般人慢跑一分钟消耗15千卡左右热量（体重越大消耗越多），而一公斤（1000克）的脂肪是4500千卡。如果每天慢跑30分钟，在饮食没有变化的情况下10天可减一公斤。
运动减肥这东西是要持之以恒的，最少也得3个月才见成效。我就是，天天坚持一直做了3年，但我的运动量不会像你这么大，我一般每天做60个仰卧起坐，25个俯卧撑，左右手各举3斤哑铃15次，跑5分钟。这样运动量不大但却锻炼了很多。
每天做5-10分钟仰卧起坐，1个月就会瘦下来
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