为什么总是觉得不喜欢和人沟通，是不是有抑郁症

2025-02-24 13:31:05

推荐回答（5个）

回答1：

您好，别胡思乱想了，不是抑郁症。顶多是内向。有好多人不善于和人沟通，很腼腆，害羞，或者见了人，没有话题，干着急。或是感觉和人沟通很累，不喜欢见人，习惯独处，喜欢一个人待在安静的环境。这样有点社交恐惧症的意思，现在社会，大概好多宅男宅女都或多或少有点这个症状，但大可不必因为这就烦恼。因为这个可以锻炼的，比如平时多参加团体活动，努力在团队中展现自己，多运动，多接触人，多说多表达，不要怕失败或说错话。从某些程度来讲，你所处的工作和生活环境可能对你影响很大，或者你是天生比较闷的性格人。不喜欢沟通的人一般比较有才华，有技术，比较爱深度思考，有时候有种不思进取的情况，面对人生不主动，懈怠等等。你需要加强身心锻炼，让自己阳光起来，凡事考虑正面，不要沉浸在过去，多积极参加有意思的社交活动，比如运动球类，和异性约会，和朋友们聚餐等。逐渐培养自己走出去的性格，脸皮要厚一点，不要那么敏感，凡事放轻松一点。
还有内向的人一般喜欢专研，有兴趣可以学习一门技术，建立一项兴趣爱好比如谈吉他，并持之以恒，并尝试写写日记，写写小说，树立正确阳光的人生观，价值观，有烦心事多和朋友交流甚至诉苦，有时间可以去吃美食和旅游，多把心思放在工作和赚钱上，多和家人交流沟通。祝你好运！

回答2：

不喜欢和人沟通，
很正常的。
很多人都不喜欢与人接触沟通。
抑郁症的人表面上与人沟通很好的。
只是内心的压抑没人理解而已，
总认为谁都不到自己心里。
旁人认为一些不起眼的事，
抑郁症人认为事情很大。
也总认为自己这没做好那没做好。
多透透气。
到宽敞的地方。
学着放下一切。
就好了。

回答3：

你好！不是的，有些人不喜社交是性格使然，这个并非什么错，不过我们生活在社会中，只有沟通才能更好的协作，才能获得良好的人际关系，所以最好努力改变自己。

回答4：

你好：很高兴能为您解答：不喜欢与人交流是不是有抑郁症问题：

抑郁症的程度不一样症状也是有所不同的。下面我们就来针对中度抑郁症来说明一下。中度抑郁症主要有以下四个方面为主的症状: 1 情绪低下、心境恶劣、缺乏兴趣、活力和精力减退，是本类抑郁症典型表现和特征之一。患者似乎对周围一切事物都不感兴趣，甚至对以往感兴趣和擅长的事物亦是如此，令患者本人迷惑不解。中度抑郁症患者对外界喜怒哀乐的情境视而不见，忧郁心境占优势地位。抑郁、悲伤、失望、苦恼、意志消沉等负性情绪相当显著，且持久和不易变动。 2 精神运动性阻滞。是中度抑郁症典型表现，行动迟缓，患者很少有自发性动作。懒散无力是本病的重要特征。 3 脑功能阻滞和忧郁性认知。这是既有联系又有区别的两种病理征象。前者中度抑郁症表现为脑功能和思维效能的抑制下降。患者感到自己思维迟钝，记忆力下降，注意力涣散，构思困难，大脑效能下降，无法胜任正常工作。不少病人形容自己主观体验时说："整个头脑象一桶糨糊"。后者中度抑郁症指忧郁心境导致思维认识上消极悲观和自卑，称为"忧郁性认知"。　　4 焦虑和激越。抑郁症患者常伴有焦虑症状，约占70%。临床采用SDS和SAS心理量表测定表明，多数患者焦虑分值与抑郁分值同时升高，但是抑郁分大于焦虑分。常见的焦虑症状为坐立不安、心神不宁、病理性紧张、莫名的惊恐和焦急多思等。对于临床上出现明显的惊慌不安、激惹不宁、焦虑色彩很突出的抑郁症患者，则称为"激越性抑郁症"。在更年期抑郁症中这类病人不少见。失眠早醒、朝重夕轻，一些躯体症状等均是抑郁症典型表现，也是中度抑郁症常见的表现。中度抑郁症患者应及时就医，在医生的指导下进行相应的治疗。自我治疗虽是抑郁症的有效治疗方法，但对其中度抑郁症是无法达到治疗效果的，切勿不加重视，贻误治疗机会，导致严重后果。

回答5：

1、首先要找到自己为什么不愿和朋友交流。有的人是内向，有的人是觉得朋友们那种交流方法他不太喜欢，有的人是太忙顾不上和朋友交流。不管哪一种，你首先要知道自己为什么不要和朋友交流，才会解决这个问题。

2、改善方法。如果只是因为交流方法你不喜欢，你可以告诉朋友你的需要，或者找一些你能够喜欢的方法和他们交流，比如，你不喜欢他们喝酒，唱歌，你可以建议爬山，或者健身之类的方法。

3、想办法看到朋友的优点。有些人之所以不太喜欢喝朋友交流，是觉得他们不如自己优秀，和他们交流是浪费时间，解决的办法是看到朋友身上的优点，或者另外寻找你喜欢的优秀的朋友。

4、不要因为工作太忙而生疏朋友。有的人忙于工作，忙于挣钱，导致了成为工作狂，朋友越来越生疏，因为朋友生疏之后，很难恢复，所以哪怕是个信息或者电话也要联系一下，这样就不会造成朋友间的生疏。

5、找到自己生活的途径。对于那些很内向的人，他觉得和朋友交流确实得不到快乐，反而不如自己看书或者做自己的事情更快乐，那么也不强求你必须要和朋友交流，只要有自己的交流途径，觉得生活很自得其乐就行

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