如果自己没有自制力的话。一狠心就把手机里的，各种软件，你想玩的那些什么游戏呀什么？什么视频呀什么聊天的软件啊还有什麽一些新闻呐，通通的都给他删掉，就留一个能打电话，能。收微信的软件就行了。只有这样你才能够把老想玩手机的那个瘾给戒掉。如果你自制力是比较强的话，除了电话和微信以外，你什么都不要看。把手机往兜里一揣，就不往出拿了。没有电话就不看手机。微信的话朋友圈一律不看。在群里头一些发的乱七八糟的东西一律不看。就看一些找自己有正事儿的消息，没有什么事的消息一律不看。这样慢慢慢慢地就可以离开手机了就不用依赖手机了。
玩手机也是正常的，毕竟现在人都离不开手机的多，那只能是把自己控制一定的时段吧，比如说玩个半个小时，一个小时之内就提醒自己一下，先放下再干一下别的事情，咱分散慢慢一点丁的分散一点，这样对自己有所帮助。
你可以自己开启学生模式，限制手机功能和使用时间，或者用番茄todo也一样，这样你想玩手机也没得玩，时间久了养成习惯就行
你这样问说明你知道错误了。磨练你的意志力，你会成功的，如果意志不强那么，把手机的游戏功能和阅读聊天功能删除，只保留接听电话功能就行了。一想看手机就提醒自己，要看书、要看书，再不行就把手机屏保设计成要看书的屏保字样。
现在玩手机上瘾，尽量让自己忙起来
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024