失眠,头痛,记忆力经历逻辑思维能力下降,精力不足,控制不住胡思乱想,人悲观等等。一般是手一淫造成的。
心慌气短 胸闷
神经衰弱是指精神容易兴奋和脑力容易疲劳,常伴有情绪烦恼和一些心理生理症状的一种神经症。
主要表现为1.精神易兴奋与易疲劳:精神易兴奋表现为回忆和联想增多。精神易疲劳表现为精力缺乏、注意力不集中、记忆力差。2.情绪症状:情绪症状表现为易激惹、易烦恼和易紧张。三、心理生理症状:心理生理症状表现为紧张性疼痛(头痛、肢体酸痛)和睡眠障碍。去医院看看比较好。必要的时候建议怡郁安茶调理,疏肝理气,调畅气机。
神经衰弱患者应多吃对脑有营养价值的食物:富含脂类、富含蛋白质、富含糖、富含维生素b族、维生素pp和维生素e的食物、富含维生素c、富含微量元素的食物。水果:花生、核桃、莲子心、芝麻等坚果,酸枣仁、桂圆、大枣、甘蔗、猕猴桃、柑橘类等富含维生素c的新鲜水果。注意劳逸结合,保证充足的睡眠,介于西药的副作用太大,多了解一些中药疗法。