最近工作压力大，总是睡不着，怎么办？

2024-12-07 02:40:42

推荐回答（5个）

回答1：

如果最近工作压力大，睡不着觉的话，很可能是你最近的压力确实太大了，身体都扛不住了。其实工作也是一种生活而已，工作不能够让生活变得更差。因此我建议你利用假期的时间好好休息一下。

回答2：

有留意过这个蓝梦里水凝胶冰敷眼贴，坚持用这个，就可以得到很好的缓解。我看中这个，足够好。

回答3：

失眠睡不着怎么办？教你这样练3分钟，专克失眠，提高睡眠质量

回答4：

一、睡前一小时就离开手机等电子产品。因为睡前玩手机等电子产品会使你的精神处于兴奋状态，不利于睡眠，同时电子产品的蓝光也会对睡眠产生一定的影响；
二、保持运动的习惯。运动可以调节身体内分泌的平衡，从而有助于睡眠；

回答5：

晚上冲个热水澡，按按摩都是可以缓解疲惫和压力的。