气色不好怎么回事？

看起来感觉自己气色不好的话。首先，需要确认的是你自己是否最近有休息好，是否有规则的睡眠习惯。
自己这几天有没有通宵？晚睡什么的，其次，就是自己最近有没有说犯困啊？我只是说病过什么的呀，生病了什么的呀？如果没有的话，那就问一问自己最近这段时间，或者说长时间是不是都是气色不好。是内分泌失调，还是饮食习惯不好造成的？
针对不同的症状都是可以一个调理的。

你只说自己气色不好，没有说自己是男生还是女生，姐姐判断你是女生，没错吧!
如果女生气色不好，要很好地解决这个问题，最好的办法就是补血。俗话说，男人补肾，女人补血。这句话很有道理，女人因月事及生育失血过多，如果不补血，气色就会很差，脸色灰暗，没有光泽。
女人补血最好的方法是食补。经常喝当归乌鸡红枣枸杞龙眼汤，补血效果很好，且经济易做。买个电子炖盅，再到药店买些当归，红枣，枸杞及龙眼干，方便得很，也易于保存。至于新鲜的乌鸡，随便到农贸市场都能买到。现将配方及操作方法简介如下:
新鲜乌鸡一只，约750g;
当归15g，红枣30g，枸杞10g，龙眼内干10g，鲜姜3片。除了龙眼肉，其它药材用温水泡洗干净备用。
新鲜乌鸡用开水灼去血水，冲洗干净后放入干净的电子炖盅，然后依次放入当归，红枣，枸杞，龙眼肉及姜片，加山泉水(自来水也行)至没过乌鸡药材即可。最后调节电子炖盅时间，以90分钟为宜。合上开关即完成操作。喜欢甜食的话，可适当加些红糖。
喝汤的最佳时间是晚上睡觉前一小时。当然，平时饭后也可以喝。姐姐要强调的是贵在坚持，至少要喝上30天才比较见效。
喝当归乌鸡汤除补血外，还可提高睡眠质量，一举两得，对睡眠质量不高的女生尤其适用。
除此之外，生活要有规律，千万不要经常熬夜。调整好心态，不要给自已太大的压力，笑对一切。
姐姐相信你通过调养，气色会明显变好，脸色红润，容颜靓丽。有信心吗？姐姐等着你的佳音。

你好。
气色不好先看一下到底是什么原因导致的气色不好。平时多注意运动，保持心情愉快。把营养调整好，吃些补气血的东西。希望可以帮助到你，谢谢。🙏

气色不好是啥原因呢？你要搞清楚，是因为你心情不好的原因还是没休息好的原因？长期熬夜长期身体不适工作压力大？你得改变不好的生活习惯，多出去锻炼多出去走走，呼吸下新鲜空气，去过不一样的生活不一样的环境。好的，就是这些希望对你有所帮助，谢谢！

是生病了，还是熬夜了。如果都不是的，那么你可能是有点气血不足，需要吃中药，好好的补一补。还是你比较偏食呢，偏食也是会造成的营养不良也会气色不好。