红豆薏米汤 是喝汤还是吃货

汤要喝，红豆薏米也要吃，汤虽然好，但营养大多数还是在米里，所以要什么都吃，不要浪费哟，呵呵，希望能帮到你！　薏米仁有助于瘦脸。下面介绍相关瘦脸方法：
一、薏仁清新奶白饮（每日1杯）
原料：薏仁粉5g、鲜牛奶250m
方法：牛奶稍微加热，冲入薏仁粉，搅匀后配合早餐进食。 这道饮品虽然很简单，确是演艺圈人士的最爱，因为它的美白效果不同凡响，萧蔷、王心凌、萧亚轩这些皮肤出名水当当的艺人都是它的忠实FANS。
二、薏仁养颜绿茶
原料：绿茶和薏仁各适量；
做法：将绿茶放到碗里，然后加一些烘焙的薏仁粉，搅和均匀，再用热开水冲泡即可；
功效：每天一杯，15天后令肌肤清逸娇嫩，焕发自然光彩；
中医角度：此款饮品可健脾补肺、清心益气、清热解毒；
西医角度：茶水中含丰富的水溶性膳食纤维，可以增强免疫力及降血脂
三、薏仁芝麻汤
原料：薏仁粉二匙、芝麻一匙、牛奶
做法：将薏仁粉和芝麻混合后，加入200ml热牛奶即可。
四、薏仁美白纤体饮
每日5-6杯
原料：薏仁粉5g、清水500ml（冬季推荐沸水）
做法：薏仁粉5g,先冲一勺冷水，搅拌，再加沸水搅拌，调和均匀后即可食用。
功效：此方对于排除体内毒素，排水利尿有相当好的效果，并且能中和内火，防止青春痘生成，长期食用，可令到您的肌肤白皙柔嫩，富有光泽。
五、杏薏双仁茶
原料：杏仁粉、薏仁粉各1匙，加入240毫升开水冲泡，早晚喝一杯。
功效：杏仁和薏仁含丰富的蛋白质、维生素及其它的营养，可为肌肤供给需要的营养，并都具有美白的作用，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肤色白嫩，光滑有弹性。

连汤带豆豆一起吃。
薏米仁、赤小豆、红枣、龙眼肉

步骤
1、将薏米仁与红豆洗净提前泡发（约十二个小时）。

2、泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。
3、红枣和龙眼肉洗净备用。
4、等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。
5、转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。
小贴士：
一般薏仁红豆粥都是用去祛湿、美白、健脾，除了煮粥喝外还可以做成芡实薏仁茶，常见的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹叶、芡实、马齿苋、绿茶、槐米。闲暇之余来一杯更利于祛湿美白、健脾。[

红豆薏米汤好处多，但选错红豆相当于白喝，懂的人不多，了解下

红豆薏米可以煮粥。也可以煮汤。个人喜欢咯。可以加点糖调味更佳

可以吃的，有营养