嗓子疼大多数是提示我们咽喉部出现了一个急性感染，大多数常见是一些细菌，病毒感染了我们咽喉部的粘膜，粘膜下组织以及淋巴组织。缓解我们咽喉部疼痛方式比较多。比如说我们可以通过戒烟戒酒休息少说话，多喝水进食一些富含有维C的水分的一些水果与蔬菜。这种方式能达到缓解的目的。对于疼痛比较重的时候，想要快速的缓解也可以进行雾化吸入，用少量的激素类药物，来快速的达到减轻水肿的目的来减轻疼痛。
如果按中医的理论，舌苔白是上了寒火，舌苔红是风热，本人经验，寒火可服补中益气丸调节，风热可服清热感冒冲剂调节，效果很好的。
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