体能的练习··1：俯卧撑·非常之主要·设想下·即使你能做出一个高难度动作的时候·你的体能跟不上·你能继续做下去吗·？除非你天生是个力神·｛俯卧撑 要夹臂的｝
2：仰卧起坐·腹部的肌肉练习·
3：爆发性力量的练习·
4：换气·
平衡的练习··1：倒立·2：三点倒立·3：单手倒立4：转体
基本功：1：UP-DOWN｛韵律｝2：top-rock 3：footwork
音乐的感觉也是非常主要的·
建议你还是找个专业的舞者带你·这样你会知道的更多·
以上是入门的基本功·后期还有很多很多··希望我说的能给你带来帮助··
N.P.C-VINCENT
其实俯卧撑不做也行，但是倒立是一定需要的。因为breaking许多动作都是平衡得好就能做到，我也没做俯卧撑一样可以单手做高难度动作。你跳着跳着就会有力量了，不必练习俯卧撑！如果你想练也可以！
加油哦！成为一名B BOY
breaking的力量基础是俯卧撑，手臂力量。
招式基础是倒立和三角撑。
舞步基础是舞步，舞曲和舞感。
综合基础是托马斯和手转。
倒立、舞步、六步、力量、韧性、音乐感这些！
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