淡盐水补充钠+。。 喝糖水补充能量。。都很重要。。但是钠+比较来说是更重要些
大量运动后，体 钠+，会会随汗液大量流失，钠+ 是维持人体细胞外液渗透压的重要元素，，要及时补充。。
盐是 氯化钠 ，可以补充流失的钠+
那个肝会变大纯属扯淡。。。肝是由 肝糖元 组成，，肝糖元是由葡萄糖组成。。
你不喝葡萄糖肝会变大，，那你喝了岂不是更会变大了。。
还有肝是排毒器官、还可以提供能量，，经常性分解、和再造。。大一些功能就会强一些。。没听说过肝大得病的（除非脂肪肝）
喝淡盐水，糖水与肝没有关系，是低血糖的人运动后应该补充点糖分
运动完可以喝水，糖和盐都可以少放，补充能量和体内流失的盐
都不确定 看你怎么运动的 剧烈还是轻的运动 剧烈的喝盐水好点 轻的和白
开水就好了
喝淡盐水。
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