亲别担心，女性在经期会长痘痘是正常的。亲在这几天要保持乐观和稳定的情绪，别让自己有太大的压力，适当控制运动量也是要留意的。
食物的话，最好能低盐，低糖，少食辛辣刺激的食物，保持口味的清淡，多食富含维生素、镁、锌的食物，如黑芝麻、南瓜子、绿叶蔬菜，它们能缓解压力、调节神经；多食粗粮、豆类、水果、少食高脂和含咖啡因食品。
不过如果长痘太严重的话可能是因为内分泌的原因，这样亲也不妨去看看医生哦。
希望以上内容可以帮到亲，谢谢～
内分泌失调了，去试试苗竹湳来治疗。
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