其实莲子是不用泡的,泡了的话,时间太久可能会流失莲子的营养成分,口感也不是很好。你可以去超市买那种穿心莲,在煮的时候,把莲子用冷水过一遍,然后和米一起下锅煮就可以了。这样莲子不但不会口感不好、营养流失,还会煮的特别烂。
莲子泡的时间太长
加碱
加点碱