哥本哈根减肥法的中餐晚餐可以调换吗

2024-12-31 00:25:12

推荐回答（3个）

回答1：

不可以调换的，时间不同所需营养不同。
减肥需注意：
1、饮食控制，尽量少吃含有脂肪太多的食品，多吃水果蔬菜。
2、参加有氧运动，可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼，或者去爬山。
3、养成合理的作息习惯，不贪睡.尽量早起，特别是晚上不要熬夜。

回答2：

那就没用了

回答3：

哥本哈根食谱丰富，饿是不会饿坏的，但是很明显的副作用就是低血糖症。

同样是低热量易饱腹的雷3就不会有这样的担心，效果在减肥界中也是数一数二的，想要瘦当然是首选。