长胶，顾名思义就是颗粒较长的正贴胶皮。
普通胶粒长为0.8～1毫米左右，长胶颗粒一般在1.5～1.7毫米之间，胶质较软，属于低粘度胶皮，不易吃转，拍触瞬间胶粒呈现倒伏状，长胶由于胶粒较长，来球与球拍接触后，胶粒先倾倒再复原的过程，要长于短颗粒的生胶和正胶,因此长胶击出的球落到对方球台后，带有明显的下沉，令对方极难适应，还击时容易出现下网失误。在对方来球较轻或不转时，回球亦不转；在对方来球力量越大、旋转越强时，回球亦越转。
长胶回球为来球的反旋转：来球上旋，回球下旋；来球下旋，回球上旋。如国内的RITC755(颗粒高1.7mm)、 大维388D( 颗粒高 1.6mm) 等，而国外长胶的颗粒长度大多在1.6±0.01mm，长胶最先用于削球，以后又逐渐成为部分进攻型选手的武器。
长胶的进攻与反胶有明显的不同，刚用755长胶时，就明显感到不适，回球经常下网，主要因为它要求摩擦球要薄,发力时要增加向上的成分。国产的755长胶可谓是长胶中的精粹，其颗粒高1.7mm 直径 2.Omm, 集各种长胶的外形构造之所长。最重要的是它的粒间距，由于长胶颗粒长，击球主要靠胶粒的倾倒制造下沉，粒间距的优化组合最为关键，而755 之所以能从众多长胶中脱颖而出，除了特殊的橡胶配方设计以外，粒子的绝佳排列组合也至关重要。长胶使用的底板不易弹性太大，底板的球感应该较软，但比较厚一些，重量也须比弧圈底板略重。由于进攻多在近台，所以反胶海绵的硬度应该在45度以下。为了提高长胶的速度，须使用海绵1mm左右的。进攻型的长胶应该质地硬些，变化控制型的长胶可以软些。
二、长胶的特点与运用
（一）长胶的击球性能长胶作为乒乓球一种比较特殊的打球工具，产生和运用都具有一定的偶然性和特异性。早在60年代，当时中国男队的主力队员直板削球打法的张燮林，在选择胶皮时，发现一块本来要作为正胶使用的胶皮由于制造时工艺控制失误，颗粒长了些，正常情况下应被视为废品。张燮林为了防止浪费，索性就把这块胶皮贴在自己的球拍上。在运用这种球拍进行练习时，张燮林感到控制球比较困难，可以肯定地说，是不好用。但与此同时，他发现对手对他打过去的球也感到特别别扭，许多人因此不爱与他练习。越是这样，他就越领悟到了这种胶皮的威力所在，正所谓“要想让别人别扭，首先自己要难受”。至此，他经过一番苦练，加上潜心钻研，逐步掌握了打长胶的基本规律。由于他打球的威力越来越大，成绩越来越好，长胶也随之开始风行起来，一代又一代长胶运动员在张燮林运用长胶的基础上，经过不断改革和探索，逐步把长胶的运用多样化、熟练化，由最初的直拍运用过渡到横板运用，由削球运用发展到攻削结合或全攻运用，由单面运用到两面运用，由正面运用过渡到反面运用，创造着国际乒坛一个又一个优异的成绩。
长胶与正胶相比，由于颗粒较长，胶皮较软，在球与胶皮接触时，胶粒比较容易倾倒。在恢复这种倾倒时，胶粒会给球一个反弹力；由于来球力量及自己发力大小对胶粒的不同压力，产生各种与普通正胶和反胶特点有非常大差异的球，从而打破对手惯常的动力定型，以让对手不甚适应取得比赛的主动。其具体的击球特点表现在：
——当对方过来的是下旋球时，如果用中等力量回击，过去的球一般是不转，球在运行过程中有飘动的现象；长胶在回击下旋来球时，由于来球的旋转方向对于击球者而言是向上的，所以球在碰到长齿胶皮后，使得胶皮颗粒向上倾倒，如果在这种状态下，使用长胶者用中等力量击球，如使用拱、推、搓等技术，长胶的颗粒就有足够的恢复原状的时间。在这一恢复原状的过程中，接触球中部的胶粒给球的反作用力是大体上通过球心向前的，接触球中上部胶粒的反作用力在向前的过程中，给球的中上部一定的摩擦力，两种力量合在一起，总体上使球向前运动略带向上旋转。所以，长胶打过来的球此时基本没有什么原来的下旋球的成份，而更接近于略带上旋的不转球。如果长胶使用者发力击打对方的下旋来球，由于球离拍的速度较快，胶粒没有恢复原状的时间，再加上一般长胶球拍的海绵都比较薄，弹力较小，当速度比较快的球撞到球拍上时，力量很容易透过海绵，传递到底板上，这时回球的性能近似于光板打过来的球，没有什么弧线。同时，球受到空气的作用有飘动感。
——当来球是上旋球时，用长胶回击，过去的球往往有些下沉，并且这种下沉随着力量的增加而加强，尤其是长胶削球顶大板时，这种感觉就更加明显；长胶在回击上旋来球时，反作用力的方向与回击下旋来球时相反。当上旋来球碰在胶粒上时，如果球速不是很快，胶皮上的颗粒就有比较充裕的恢复时间。上旋来球给予球拍的力其方向是向下的，此时胶粒形成“退让”之势，向下倾倒。而其反作用力的方向是向前的，在胶粒恢复原状的过程中，接触球中下部的那部分胶粒会给球一个摩擦力，这个摩擦力除使球向前运动外，还会使球沿着原来的旋转方向回到对方球台上。所以，当对方再回球时，就有下旋和下沉的感觉。长胶的这种性能，随着来球的旋转强度和速度的不同发生变化。一般来讲，来球旋转越强，速度越慢，这种下旋感觉越强烈。在实践中，长胶在回击高吊弧圈球时，这种性能体现得最明显。反之，如果上旋来球的速度很快，如正手攻球和前冲弧圈球，长胶回击过去的球略显下沉，但下旋感觉不明显。
——当来球带有侧旋时，长胶皮由于对球在垂直轴上的作用力，过去的球在左右方向上有晃动感，容易使对手对不准球，而产生失误；长胶在回击侧旋很强的球时，胶粒会沿来球的旋转方向呈现出倾倒的趋势，给球的反作用力方向是向前同时带有一定的侧面磨擦，加之空气的作用，此时回击过去的球除保持一定的原有侧旋性质外，还有较强的晃动感。在实践中，这种球很容易使回球者由于对不准球，找不到合适的击球点，而致回球失误。
——当用长胶以借力为主回击来球时，我们可以简单地把这种击打过来的球当做打过去球的反旋转球；如果以自己发力为主击球时，并且力量又比较大，特别是用正手攻击时，这种球往往带有比较强烈的下沉。而反旋转的特点没有借力时那么明显。
以上只是根据实践的特征，列举出的长胶的一些基本特点，这也是练习长胶打法及爱好者必须认识和掌握的基本规律。在了解这些规律的基础上，再结合自己自身的打法特点，进一步完善和发展，才会使练习少走弯路，变得更有针对性。
（二）长胶球拍的弱点
1、击球速度较慢。由于长胶胶皮一般较软，颗粒在击球时容易倾倒，并且海绵通常较薄、较软，很难表现出较强的弹性势能。这也就决定了长胶很难像正胶和反胶那样打出速度非常快的球。特别是对于业余选手来讲，由于用长胶发力击球掌握起来本身难度就比较大，所以在实战中就多采用借力球，依靠比较怪异的回球性能得分制胜。
2、制造旋转能力不强。由于长胶在击球时，胶粒缺少支撑力，球在胶皮表面容易产生滑动，再加上材料本身的磨擦系数不是很大，难以产生较强的摩擦力，所以就难以发力打出旋转很强的球，而多半是借用对方来球的旋转，体现自己的击球旋转特点。
3、回球性能比较固定。由于受到长胶制造材料的限制，长胶回球的旋转、速度、弧线、力量等物理性能更多地受到来球性能的影响。通常来说，使用者较难发挥自己的主观能动性，不易更多地改变击球的性能，像正胶和反胶那样打出旋转和速度变化多端的球。这样就容易给对手提供机会，也就是说，对手根据自己前一板击球的情况，比较容易决定下一板的击球方法。如第一板发的是一个下旋长球，长胶回过来的球多半是速度不太快的略带上旋的不转球，这时对手可以根据自己的打法特点，来选择进攻性技术，如拉球和攻球等，进行回击。
4、技术种类比较单一。由于长胶击球的难度相对于正胶和反胶来讲比较大，所以，在实践中长胶技术的运用也没有反胶和正胶那么灵活，尤其是主动进攻性技术更少，如正胶和反胶常用的拉、挑、带、摆短、攻打弧圈球等技术就很少为长胶选手所运用。
说说我的亲身经验吧
首先说长胶是利用胶粒刮擦球产生逆向旋转回球的
回球发飘 1跳以后下沉比较快
具体说起来就比较繁琐了 需要根据你打过去球的旋转和对方的接法来判断
你上旋过去 基本对方回过来不会太近网 形成相持 就不多说了
下旋过去 对方搓回或拱回 是轻微上旋 切记 不能回搓或回摆短 十有八九要出半高的 实在太近网可以侧切一板或磕一板
如果是刮回来的 那旋转就很难说了 长胶有好多种刮法 上刮 下刮 侧刮
总之一点 能拉则拉 不能拉轻撇轻挑轻推都可以
如果对方是长胶削球 有一个小秘诀就是 不要轻易发死力 轻拉找落点
因为你拉的越转 对方削回来下旋越沉 导致你拉球一板比一板吃力 间或削一个不转球过来 多半是要拉飞的
还有就是我个人一点小经验就是听声音 根据声音来判断回球 好多业余球手其实并没有完全掌握长胶的打法 击球时候没有做到让球充分挤压胶粒产生旋转 所以如果击球时声音越大 说明其实回球的反旋转并没有很强 完全可以忽略不计 就当成正胶打就完了。 （当然拱球很好的人除外 比如邓亚萍。。。）
最后补充一点吧 长胶下旋动作发的球 高一点可以直接挑打 轻一点可以推落点不要被唬住 去搓球就要吃发球了 呵呵 长胶的特点就是你越转他回来就越转 好好把握住这一要素。祝你成功！
长胶搓出来的球是上旋，推过来和挡过来的球是下旋。还很飘。长胶远台是弱点，打长胶就是要让对方退台，这样打起来好打些。长胶表面没有反胶的粘行性，所以不能啦球。教你2招吧，1发球抢攻，发上旋急求，对方回球必定下沉，你拉高调回球，第二板就爆冲。发下旋短球，对方回球必定不转或上旋，你哦保护会告诉我上旋不知道怎么打吧
我觉得打长胶要速战速决，他发短球直接挑，长球拉攻，但要记住长胶反旋转，发球多发不转快长球加下旋为主。打回合会把你打的很难受，爆冲被挡回来了切记强下旋，拉不起来就搓长回去等下板变上旋在拉。多打了解他弱点和漏洞就好打了。
特点，会下沉，比较飘，一般不吃发球。
怎么打么，直板推比较多，横版就挡和拍，不过效果比较好
对付么，比较麻烦，反正拉是肯定行的，如果很飘的话，就挑或者轻搓：不是的话就推吧，稍微加点力。
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