每晚上把脚伸直放墙上坚持半个小时到一个小时。保证有效,我是美容师
你多高啊?其实你大可放心锻炼,男生有肌肉也还好,不过不要太猛。而且你现在处于青春期,青春期发育都很快的,长得快正常的 ,以后身高也会长,到时候就协调了
同学,时代已经要变了。小白脸已经越来越遭人唾弃了。宁是肌肉不要瘦啊
亲,联系瑜伽,坚持就会看到效果!
我是运动员 你可以做一些高抬腿练大腿肌肉常踮脚跳绳对小腿也有好处 要减肥还是慢跑的好常跑 坚持30.40分钟
捏自己的腿给腿做按摩