何首乌磨成粉了怎么吃？

何首乌和黑芝麻1比1磨成粉吃,是可以的,可以滋养头发 何首乌粉 功效：乌发养生、延缓衰老、治疗少年白、补肝肾、益精血 何首乌介绍： 何首乌自古以来就分为赤、白两个品种，赤首乌国内外都有生长，白首乌是世界上唯一生长在中国的物种。古籍记载，何首乌用于晚唐，盛行于 早明，沿用至今，因其有益肝肾、补精血、抗衰老之功效，被历代名家视为摄生防老珍品。 何首乌补肝肾、益精血、乌须发，对于白发是特效产品，只要您坚持服用，肯定会有意外的惊喜。它又是药食同源的产品，所以适合长期服用， 没有任何的毒副作用，久服能轻身延年。 何首乌的功效成分： 1、含有保护人体免疫器官结构完整，调节和增强细胞免疫作用的甾体酯甙，其中以C21甾甙最具活性； 2、富含磷脂类，其中以卵磷脂、肌醇磷脂及脑磷脂含量较高； 3、含有预防老年人动脉粥样硬化作用的不饱和脂肪酸，其中以亚油酸含量最高，尚有其他不饱和脂肪酸； 4、有丰富的营养成份，包括多糖、粗脂肪、蛋白质、淀粉和九种不同维生素，其中B族维生素含量较高； 5、有人体必需的氨基酸，氨基酸含量和西洋参相近，尤其精氨酸含量最高，达 2.23%。 6、有人体必需的无机盐和微量无素，其中以钾、磷、镁、铜、硒等含量较高。 常见使用方法： 每次10克，用少许凉开水调匀后，加开水调匀（可加少量糖或蜂蜜），即可食用。 首乌适用配方参考： 1、首乌防脱发茶 用首乌粉100克，放入暖水瓶内，开水浸泡半天，颜色成棕红色即可饮用，随添加开水浸泡，待茶色浅淡，更换新品。饮用期间，患处用生姜片 涂擦，每天数次。 2、首乌黑发酒 制首乌粉、熟地粉各30克，当归粉15克，浸于1000毫升的粮食酒中，10～15天后开始饮用，每天约15～30毫升，连续饮至见效。 3、首乌茯苓白术饮 首乌粉30克茯苓粉11克 白术粉8克用温水调服。功效:养颜补气血，乌发，肤白里透红。 4、首乌煮鸡蛋 制首乌粉100克加适量水，放入鸡蛋2个，再加入适量的葱、姜、盐、料酒等。武火烧沸，文火煮至蛋熟。将蛋取出用凉水浸一下，剥去蛋壳再于 锅内煮2～3分钟食用，吃蛋喝汤，每天一次，最适用于虚不受补的患者。

何首乌磨成粉后，可以采取以下方式来食用：
1. 直接服用：将何首乌磨成细粉，每天直接用开水冲服。
2. 加入稀饭中服用：将何首乌磨成粉后，和在稀饭里一起食用，不仅营养丰富，而且易于消化吸收。
3. 炖鸡肉：鸡肉对补益人体效果非常好，还可以和何首乌一起炖煮，将何首乌磨成粉后，和鸡肉一起炖煮三小时后食用。
请注意，何首乌不能过量食用，否则会导致中毒。同时，何首乌并非适合所有人群食用，因此在食用前应先咨询专业人士意见。