额，不要吃酱油，不要吃豆类，不要吃花生，不要吃鸡蛋，不要吃章鱼，不要吃土豆，不要吃番薯，不要吃糯米，不要吃刺激的，不要化妆，洗脸哦，洗面奶也省了吧，，脸要紧，不能留坑坑。我知道的就只有这么多了，希望能帮助你呢，酱油这些很高色素的不要吃哦
最好不要用化妆品
