要打字的话实在是太多，我这个人不喜欢复制人家的。
就简单点说咯，详情可以百度查。
点揉晴明穴对环节视疲劳有奇效。
四白穴、丝竹空、风池穴。
（按照四个步骤这样做。具体百度。）
生活中可以吃一些鸡肝，饮菊花茶，还有就是绿茶。
茶水不要太浓。
早上用凉开水灌进小酒盅里，
两眼浸入
眨眼两三下
然后把水倒掉，大概5次用水洗
可能会出现红眼，眼屎什么的，这是正常
另外多用手揉搓颈椎，久坐对颈椎不好，这样可以缓解一下
方法有很多种。看电脑1小时休息一次，多喝菊花茶（因为它能明目清火），做眼操，滴眼药水，用热毛巾和冷毛巾交替敷眼。
滴眼药水或者闭一闭眼睛休息休息
眼睛花，眼睛干涩，可以按揉这个穴位缓解
舒缓眼部疲劳有什么小窍门？#星知计划#
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