早上空腹喝纯牛奶，还是早餐奶，或是优酸乳好呢？

2025-01-26 07:02:28

推荐回答（4个）

回答1：

首先你要注意你的胃已经有问题了，请注意保护你的胃，最好去医院检查一下胃的情况，因为你说你喝了优酸乳肚子就不会涨涨，你可能是消化功能不好，胃酸少，但还是要医生看看。其次早餐一定要吃，一方面喝什么奶我觉得不是主要的，每种牛奶添加的成份不同，酸奶口感好，纯奶原汁原味，还有什么高钙呀听名字就知道，早餐奶只是说添加了些淀粉及其它的东西，我个人感觉这些并不是太好，这些被人为的加来加去都不知道会有什么问题。个人建议；最传统的早餐吃两包子（不喜欢也可吃面包一样），喝豆浆（买个豆浆机，稍微起来早点自己做，又营养，又安全卫生）。

回答2：

早餐奶好，因为早餐奶成分含有淀粉，可以吸收蛋白质，有助于消化。如果只喝纯牛奶或优酸乳，蛋白住容易流失，就没什么营养了，建议上班族早餐奶搭配面包吃，这样会更营养，也不花费太多时间。

回答3：

牛奶或酸奶都很有营养，但是不可以空腹喝，这样不吸收，可以吃点面包或饼干之类的干粮，然后再喝牛奶就可以了。

回答4：

问题在于这些东西空腹喝都不好，喝了还不如不喝。