女人多大年龄补钙比较好？有什么说法吗？

如题。想了解一下正确的补钙方法。

2024-12-31 05:45:58

推荐回答（5个）

回答1：

女人一生都要补钙！这样对身体才好。人体的钙质会不断的流失，为了防止发生因缺钙而引起的抽筋、骨质疏松、骨质增生各种情况，就需要进行不断的补钙。
正确的补钙方法是食补和药补相结合。生长发育中的女孩子、缺少运动的白领女性、怀孕阶段的准妈妈、哺乳期的妈妈、更年期的女性、迈入老年的女性，这各个阶段的女人都是需要大量钙质摄入的。而日常食补所吸收的钙对女人来说完全不够，所以需要进行额外的钙剂补充。推荐钙尔奇，它是惠氏公司的专业补钙产品，其中合理添加了维生素D，能帮助人体更好地吸收钙质。而且是碳酸钙源，安全性高，适合各年龄阶段的人群，可以放心服用。

回答2：

其实20岁之前就要补钙了那时候补到的钙才能被储存在骨骼里以后再补就晚了那时候补得再多流失的也多

回答3：

年幼时生长就不说了
年轻时是不需要的，只要饮食健康
一般到中年，大概40多岁，可能会有钙流失现象
可以适当补钙

回答4：

女人因有月经和生孩子的缘故，一般都会缺钙。马上补钙最为合适。但一定要先调整好消化功能。试想一下，天然的食品中的钙都无法吸收，化学合成的就更难吸收了。

回答5：

每个阶段补钙都很重呀