可以，还能减去腿上的。但是不坚持一段时间的话就又会反弹的。
慢跑效果会更好些
应该可以啊
可以的,要坚持哦~!
主要是坚持~~!还有就是运动后不可以立即吃高淀粉和碳水化合物的食物~~!可以小口喝点水补充体内流失的水分~!
