放不下一个人该怎么办？

1、删掉所有的联系方式，尽量做到不联系他，你要想忘掉一个很难忘记的人，放下一个你认为放不下的人，最好的方式，就是删掉他的联系方式，丢掉和他的一切东西。
2、找点事情做，让自己忙碌起来，最好把精力放在事业与父母身上，还能尽孝和展现自己的能力。
3、开始一段新恋情，都说，忘记和放下一个人，最好的解决办法是时间和开始一段新的恋情。

放不下可能是因为习惯了，突然失去了没有她在就很不习惯，如果放不下而又不得不放下，那就避开关于她的一切，先让自己充实起来，去多做一些自己喜欢的东西，让自己开心起来，忙起来，去遇见更好更优秀的人，慢慢的就会觉得其实她也没那么好也没有那么无可或缺，也不是没了她就不行

这个东西可能不是短暂可以忘记的，也可能一直都忘不掉，能做的就是转移自己的注意力，想办法让自己忙起来，而且换角度去考虑，让自己越来越优秀，最后让对方觉得失去你是他的遗憾，时间是最好的方法总会放下的。

就应该去找他，因为自己一个人独自难受也不是办法，如果确实不能在一起那就最好狠心找一个替代者。

我认为这个时候还是要很好的进行自我调节，因为感情这种事情是强求不来的，不属于自己的那一部分就不要过多的去挽留。