我口吃怎么办？

口吃怎么办？口吃怎么治疗？口吃的自我矫正方法
前十天：认知疗法

学习目的：通过对口吃正确，全面，深刻的认识，从心理上逐渐去除对口吃的恐惧，建立战胜口吃的信念。从而达到减轻心理负担的目的。
学习方法：以阅读教材为主。在这十天连续看教材两遍，其中心理疗法部分的内容每天都要看。

第十天以后：发音法训练

学习目的：改变急，快，猛，乱的说话习惯，养成多停多顿，缓慢自然的良好说话习惯。
学习方法：前10天每天练习匀速法2小时以上，有时间每天练习6小时为最佳。每次练习时间不少于30分钟，后10天加练诱导法。匀速法和诱导法练习每天均不少于1小时
注意：1.性格急躁，说话急快乱明显者，在后10天仍以匀速法为主
2.每天至少看一次书。练习时可用匀速法阅读心理治疗部分的内容。

第四十天后：实践练习

学习目的：只有通过实践，才能真正掌握正确的发音法，只有主动经历无数次的口吃，才能去除心理障碍，才能从内心真正承认口吃，接受口吃，暴露口吃，允许口吃，继而实现治愈口吃的目的。
学习方法：先选择自己认为压力小的环境或人进行简单的生活对话，然后逐渐增加难度，扩大对话范围。可先选择与自己最亲切的人交流，如朋友，同学，家人，然后再去同陌生人，自己害怕的人进行对话，比如咨询，问路，购物等。
在实践练习期间，发音法练习每天不少于2小时，同时每天一有空就可进行自言自语训练。

第六十天后：主动口吃练习

训练方法；
1.每天至少结巴两次，也就是主动寻找机会去同有压力的人说话两次以上。比如我以前有电话恐惧症，每次打电话就口吃，我就强迫自己每天打电话两次以上。一段时间以后，打电话就不口吃了。又比如我害怕同陌生人说话，尤其是漂亮的女性和有地位的男性，我就每天找这两种人说话两次以上。刚开始时每次都结巴，随着说话次数的增多，恐惧逐渐减少，大概训练了两个月左右，终于能够自然的同他们说话了。
2.每天自嘲练习。
3.一有机会就找人说话，并且尽量要多说话，但必须每句话都用上诱导法，多停多顿，节奏明显。
4.发音法练习不少于1小时。
注意：
1.第一个月以后，每十天必须还要看一遍书，至少还要看一遍心理治疗的内容。
2.发音法训练，在前三个月可多安排匀速法训练，尤其是紧张，恐惧，激动，急躁，情绪冲动的时候，必须马上进行匀速法训练。后三个月可以诱导训练为主，但也不能冷落匀速法的练习
3.口吃治疗重在实践，只有在实践中、无数次的口吃中才能真正接受口吃，暴露口吃，允许口吃，才能掌握发音法的技巧，才能彻底的去除心理障碍，根治口吃。
4.书写法每天可安排一小时。
5.“笑”训练每天不少于30分钟。
6.正确认识治疗中的反复和波动，一但出现反复和波动，要马上进行身心调整，少说话，多练习匀速发以及自言自语、自嘲，笑。
每次反复和波动，都是调整情绪、去除心理障碍、用好发音法的最好机会。如果能把握这个机会，那么，从每次的反复中都能学到很多东西；每次反复后，心理障碍就会明显减轻。如果不能正确对待反复和波动，不仅失去了一次绝好的调整机会，甚至反而打击我们治疗的信心，前功尽弃。因此，能否正确对待口吃治疗中的反复和波动，直接影响到最终的治疗效果。
文章来源：手拉手中国口吃社区

陈家戎《废力释放疗法》简介
发布时间：2009-10-17 9:24:17 阅读：10476次
该法主要是根据口吃病的病根、病因、病点，而研究的矫正治疗方法。
口吃病俗称结巴，医学上又称为语阻，它不是生理上的病变。陈家戎教授根据多年来从事口语病特教治疗实践，潜心研究口吃病的病因、病根、病点、病结，总结出“口吃病病理、病症、治疗”新学说。独创出“内治外调，标本兼治”最科学的“陈氏废力释放疗法”。陈氏研究认为：口吃仅仅是口语表达吃力而已，是人皆有之的正常生理现象，而口吃病则是这种口语表达吃力而痛苦、折腾、排斥，因其折腾出更多的病态口吃，从而影响工作、学习、生活，内心十分痛苦，口吃不等于口吃病。口吃病的起因是教育（家庭教育、社会教育、自我教育），病理本质是心理障碍。由心理障碍导致言语障碍，言语障碍既而又促发心理障碍，从而恶性循环、固定，因其致使发音器官的肌肉失去活性、弹性。又叫病根在心理，毛病出在嘴上，其症状实质以“废力、费劲、废气”的形式表现出来，常表现在“心理废力、行为废力、生理废力、呼吸废力”。这四种废力又相互恶性循环，使患者陷入不能自拔的万丈深渊。从而，使患者在说话时有四个人体功能状态与常人不一样：一是心理状态；二是发音状态；三是呼吸状态；四是发音肌力度状态。陈氏废力释放疗法即“心理废力释放：认知疗法、分析疗法、顿悟疗法、极限脱敏释放法、成功心态、激活潜能、开发潜能；行为废力释放：言语归真、正音改造、修养、双三协调法（弹性发音-----自然呼吸-----节律节奏；心----智-----知）；生理废力释放：肌体松驰法、放松法、发音肌强化、力度训练；呼吸废力释放：呼吸节律控制，力度训练，正音放松法”，多种方法使患者恢复正常的，良好的发音状态，呼吸状态、心理状态，特别是发音肌肉有力度，有弹性的最佳状态。克服了历史以来采用的“只治标不能治本”的常规矫正，使患者真正体会到快乐说话、轻松说话、自信说话、疯狂说话、热情说话，能说会道的快乐。
陈氏疗法认为，片面强调治标，采取各种措施克服口吃现象，方法再多，再好，即便一月两月不口吃，也不能认为口吃病就痊愈，因为“吃盲”心理未除，口吃病情结不破，心理纠缠依在，心理状态未正常，发音肌肉组织未恢复良好活性，力度，弹性，两月后偶尔一次两次口吃就会全线崩溃，所谓复发如故是也。但，只强调心理治疗，未彻底改变说话方式，恢复健康的发音状态，呼吸状态，发音肌力度状态，说话仍是老样子、急快、猛重，失去节律，呜呜啦啦，结结巴巴，废气，废力，废劲，只能当个阿Q似的快乐大结巴。因此全方位的康复是我们最佳选择。接受陈氏释放疗法的患者都是经历一个从“废物-------怪物-------人物”的过程，即过度方式如下：严重患者------中度患者------轻度患者------有口吃现象的正常人------口齿伶俐的人------幸福、成功的人。

要去专业的矫正中心进行口吃治疗啊，这种情况更应该进矫正班，早日口吃纠正，吉林省通化同乐口吃矫正中心 24小时专业老师全程陪护 封闭式强制矫正 矫正费含食宿费，包吃住，对担心矫正无效和已经参加过其他矫正机构矫正无效失去信心的学员可以先矫正后交矫正费

其实口吃病最主要的并不是口吃现象，而是心理障碍，你可以去搜下中国口吃病康复网，恨若秋水老师的关于口吃的那些文章，你可以去看看，那里有你想要知道的。

这样的习惯是每个办公室工作人员都应该养成的