吃什么鱼对肝脏最好

对肝脏好的鱼类
　　鲫鱼：味甘性温，功效为利水消肿、益气健脾、通脉下乳、清热解毒等，主治浮肿、腹水、产妇乳少、胃下垂、脱肛等症。
　　带鱼：可补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。常吃带鱼还可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助疗法。
　　青鱼：有补气养胃、化湿利水、祛风解烦等功效，可治疗气虚乏力、胃寒冷痛、脚气、湿痹、疟疾、头痛等症。
　　鲤鱼：味甘性温，有利尿消肿、益气健脾、通脉下乳之功效，主治浮肿、乳汁不通、胎气不长等症。
　　甲鱼：又称鳖、元鱼，味甘性平，全身均可入药。除甲鱼肉外，鳖甲可滋阴潜阳、散结消症;甲胶还有补血、退热、消瘀的作用;鳖血能滋阴退热，适用于肺结核病人;鳖头烧灰可治疗小儿诸疾及阴脱、肛脱。
　　对肝脏好的肉类
　　1、鱼肉
　　所有的海鲜中，鱼肉的营养价值最为丰富。鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。鱼肉含有大量的蛋白质，如黄鱼含17.6%、带鱼含18.1%、鲐鱼含21.4%、鲢鱼含18.6%、鲤鱼含17.3%、鲫鱼含13%。鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收。

鱼类含有胆固醇，维他命A，钙，磷，铁等营养元素，能够补血补气护肝，非常有益人体的肝脏。吃草鱼对人体的肝脏有许多的益处，草鱼鲜嫩，非常容易吸收，能够出示给人体胆固醇，人体脂肪，多种多样矿物，还具备健脾胃益气补血养肝的作用。吃鲈鱼也有利于人体的肝脏，鲈鱼不仅补肝，还能润肺脾肾心，有利于人体的骨筋，和胃肠，利水汽，对人体有非常好的调补作用。

鱼对肝脏最好，我觉得这种头发吃那种海绵背对那个肝脏最好。