服用益生菌的注意事项有什么？

作为一种“活”菌制剂，益生菌的使用过程中需要注意以下几点。

1.益生菌怕杀菌消毒制剂。

益生菌不宜和具有杀菌消毒活性的制剂同时服用，不能与抗菌药物合用。因为益生菌中的活菌容易被抗菌药物杀死，完全起不了效果。如果病情需要同时服用抗菌药物和益生菌，建议两药服用时间间隔2小时以上。

2.益生菌怕酒精。

酒精是一种常用的杀菌消毒剂，酊剂中的酒精含量较高，也不宜和益生菌同时服用。酊剂指的是把生药浸在酒精里或把化学药物溶解在酒精里而成的药剂，如颠茄酊、橙皮酊、碘酊等。

3.益生菌怕热。

作为活菌且又在人体内存活，益生菌的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近，大约是37℃。因此益生菌制剂最好保存在阴凉干燥处，有些药物甚至需要冷藏。同时，送服或者冲兑益生菌制剂的水温，最好不要超过40℃，不然益生菌就被烫死了。

4.益生菌怕被抑制吸附。

如果患者有胃炎或者腹泻的情况，医生很有可能会开具胶体果胶铋、鞣酸制剂、药用炭或者蒙脱石散等药物，但这些药物会对细菌的生长有抑制作用，或者会吸附细菌，然后直接带出体外，可影响益生菌制剂发挥疗效。因此，以上药物也不能和益生菌同时服用，应间隔服用。

感冒发烧常常不请自来，

学会偷懒的肠胃时不时就“罢工”，

脸上也出现了不亚于青春期的小痘痘……

不知从何时开始，

身体的小毛病越来越多了，

而又偏偏找不到“罪魁祸首”？

仔细想想，

是不是因为平日里

忽视了体内的菌群平衡

才会出现这些恼人的状况呢？

看似每个人都看不见、摸不着的菌群，实际上对人体健康有着不容忽视的影响。科学研究表明，在人体皮肤及与外界相通的腔道内（如口腔、肠道、生殖道等），存在着上万亿的微生物，种类多达上百种，它的数量相当于人体自身细胞数量的10倍，几乎是一个人体肝脏的重量！

益生菌是一类活性微生物，可以调理人体菌群失衡，对人体有着很大的益处，益生菌好处众多，但是凡是都有两面性，因此我们在服用益生菌时要注意以下事项：
1、益生菌菌株的存活环境要求严格，对于生产、包装都有较高标准，因此在选购益生菌的时候要注意购买的品牌是否值得信赖，一般来说益生菌的载体最好是片剂、胶囊和粉末。
2、益生菌的种类繁多，各有不同的功效，因此在人体补充益生菌的时候要针对不同的病因和体制购买不同类型的益生菌，益生菌的好处因菌种的不同而不同，所以在购买益生菌时要有所选择，根据自身想要预防或治疗的特定问题选择相应的菌种。如针对幽门螺旋杆菌感染所使用的罗伊氏乳杆菌，并不是所有罗伊氏乳杆菌都能对抗幽门螺旋杆菌，只有菌株号为DSM17648的罗伊氏乳杆菌才能有效对抗幽门螺旋杆菌。
3、有的益生菌株不能经受胃酸和肠液的腐蚀，如果吃进的益生菌不能活着到结肠吃了也是白吃，所以要保证益生菌的存活率只有活菌才能发挥功效。但是采用灭活技术保存的益生菌产品，经过喷雾干燥灭活后，保持了其稳定的特性，不受温度和 pH 值的影响，安全达到肠胃，发挥更多的作用。
4、因为每个人的情况不同，因此在添加益生菌之后要主义观察人体的反映。
5、益生菌要好好保存、避免在高温或者阳光下直射。益生菌产品低温冷藏保存。这样才能最大限度地保证活性益生菌的数量。乳酸制品中的益生菌一般保质期在1个月内，冷藏温度控制在2~10℃左右。

人的肠道内本来就有着许多种细菌。当人体内的细菌以一种合理的比例存在、大家相安无事时，人就处于健康状态。一旦体内菌群失去平衡，其中一种或几种菌大量繁殖，侵占其他细菌的生存空间，并释放出不好的物质，就可能出现腹泻、过敏、免疫力低等问题。适当补充益生菌，可调节体内菌群的分布，促进人体恢复健康状态。

作为一种“活”菌制剂，益生菌的使用过程中需要注意以下几点。

1.益生菌怕杀菌消毒制剂。

益生菌不宜和具有杀菌消毒活性的制剂同时服用，不能与抗菌药物合用。因为益生菌中的活菌容易被抗菌药物杀死，完全起不了效果。如果病情需要同时服用抗菌药物和益生菌，建议两药服用时间间隔2小时以上。

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2.益生菌怕酒精。

酒精是一种常用的杀菌消毒剂，酊剂中的酒精含量较高，也不宜和益生菌同时服用。酊剂指的是把生药浸在酒精里或把化学药物溶解在酒精里而成的药剂，如颠茄酊、橙皮酊、碘酊等。

3.益生菌怕热。

作为活菌且又在人体内存活，益生菌的最佳生长温度和人类肠道正常温度相近，大约是37℃。因此益生菌制剂最好保存在阴凉干燥处，有些药物甚至需要冷藏。同时，送服或者冲兑益生菌制剂的水温，最好不要超过40℃，不然益生菌就被烫死了。

4.益生菌怕被抑制吸附。

如果患者有胃炎或者腹泻的情况，医生很有可能会开具胶体果胶铋、鞣酸制剂、药用炭或者蒙脱石散等药物，但这些药物会对细菌的生长有抑制作用，或者会吸附细菌，然后直接带出体外，可影响益生菌制剂发挥疗效。因此，以上药物也不能和益生菌同时服用，应间隔服用。

首先益生菌是活菌，活菌在保持低温的情况可以长期存活，但是在服用的时候，比如泡一杯开水服用，活菌肯定会死。益生菌对胃酸和胆汁不那么耐受，所以饭后半小时服用较佳，因为饭后半小时到一个小时，食物可以将胃酸和胆汁进行综合，降低浓度，对服用益生菌是有效的。晚上肠子活动度低，服用益生菌可减少便秘。

益生菌对肠胃的调整效果特别的好，并且副作用也比较好，但是服用的时候避免副作用要注意合理应用抗生素，同时使用抗生素和微生态制剂是否影响活菌制剂的功效是值得注意的问题。根据不同病症，合理选用微生态制剂，不可盲目采用多种微生态制剂的联合应用，注意储存条件及保管，注意服用方法：培菲康、丽珠肠乐等制剂不能耐受热和胃酸，需要饭后服用，也不宜用热水而应该用温水送服。

益生菌是调节胃肠道菌群，需饭后服用，不宜用热水需使用温水服用，不可与抗生素同服，可先服用抗生素，间隔两小时再服用益生菌；其次，益生菌需保存在三十七摄氏度环境下。

首先益生菌是活菌，活菌在保持低温的情况可以长期存活，但是在服用的时候，比如泡一杯开水服用，活菌肯定会死。益生菌对胃酸和胆汁不那么耐受，所以饭后半小时服用较佳，因为饭后半小时到一个小时，食物可以将胃酸和胆汁进行综合，降低浓度，对服用益生菌是有效的。晚上肠子活动度低，服用益生菌可减少便秘。益生菌对肠胃的调整效果特别的好，并且副作用也比较好，但是服用的时候避免副作用要注意合理应用抗生素，同时使用抗生素和微生态制剂是否影响活菌制剂的功效是值得注意的问题。根据不同病症，合理选用微生态制剂，不可盲目采用多种微生态制剂的联合应用，注意储存条件及保管，注意服用方法：培菲康、丽珠肠乐等制剂不能耐受热和胃酸，需要饭后服用，也不宜用热水而应该用温水送服。益生菌是调节胃肠道菌群，需饭后服用，不宜用热水需使用温水服用，不可与抗生素同服，可先服用抗生素，间隔两小时再服用益生菌；其次，益生菌需保存在三十七摄氏度环境下。