小孩子吃零食难道只有坏处没有好处吗？

零食不是无用的，但必须有选择地吃。当下，许多儿童喜欢的零食，如膨化食品和薯片，都是垃圾食品，所以最好不要吃或少吃，更不要说养成儿童无意中吃零食的习惯。因此，当你为你的孩子买零食时，你必须选择对孩子的健康有益的食物。这不仅可以补充儿童进食时摄取不到的营养，还能帮助你瘦身。

然而，也有一些不良影响应该引起注意。

(1)零食容易越吃越多

有些人有储存零食的习惯，并且在长时间内都是这样。他们可以在上下班的路上吃一袋面包，在等待的时候可以吃掉一盒糖果。他们甚至可以一边玩电脑一边吃好多饼干。总的来说，减肥不容易。意志力弱的人根本坚持不到最后，导致总是习惯性地打开抽屉，取出储存的零嘴，打开包装，一个接一个地吃。专家认为吃零食会逐渐上瘾。如果你想戒掉这个坏习惯，你必须下定决心，断绝有零食有来往，这样你才能彻底消除这种想法。可以采用逐个减少和逐个减少的方法。通过吃三餐来减少吃零食的频率。如果你再一次对吃零食上瘾了，你可能希望吃低热量、对人体无害的零食，以解决你的渴望。

吃零食会使人体重增加

许多零食会让人体重增加，有些人总是过量的摄入零食，如糖果、瓜子、、巧克力、冰淇淋等。这使得人们从食物中摄入的热量猛增，超过了身体所能承担的范围。那些消耗不掉的热量转化为脂肪，储存在脂肪细胞中，致使脂肪细胞肥大。随着时间的推移，身体会积累大量的脂肪并对我们的健康产生影响。

吃零食导致营养不良

吃零食的另一个危害是摄入某一营养素过多，导致身体对其他营养素需求减少。因为我们通常吃的大多数零食缺乏维生素和矿物质，所以它们被称为垃圾食品。不仅如此，我们体内多出来的糖由什么解决，就是维生素B，随着你零食摄入量的增加它会越来越少。人体内维生素的逐渐减少会使人紧张、无法集中注意力、失去精力和失眠。

我认为小孩子吃零食只有坏处。因为零食大多是一些油炸食品，吃了对身体不好。

我觉得小孩子吃零食只有坏处没有好处，因为小零食让孩子不能好好吃饭，一般小零食都是比较不健康的，还是给孩子养成良好的生活习惯比较好。

其实小孩子吃零食没有什么好处，零食吃多了孩子不爱吃饭，而且平时也长得不够高，吃零食对孩子的成长也没什么帮助。

小孩子吃零食确实只有坏处，因为对于他们的身体健康，还有他们的心理都有影响