短跑都是无氧运动,且是爆发力强的项目,所需要的能量基本来自于肌肉中的(具体什么物质我给忘了).力量,速度的需求加上物质储存的需求,造成短跑运动员的肌肉相对健壮.
跨栏属于体能类快速力量型项群,这就决定了运动员具有良好的肌肉力量.通过短跑可以加快运动员的神经灵敏性,使神经能较好的动员肌纤维在运动中的动员比
力量训练可以是肌纤维增粗,增大肌肉的体积与力量
关于刘翔,我亲眼见过他训练,即使他肌肉也很发达,尤其是臀大肌和股四头肌群,那是短跑运动员的发动机,所以必须具备较好的肌肉力量.
因为短跑运动员肌肉必须要有爆发力,肌肉必须粗壮.
刘翔因为技术非常好,如果块头大了,反而会影响技术的发挥,这也是亚洲人的特点!
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