完全在于自己心态的调整。恨和怨会让自己失去很多理智的思维，造成伤害自己又伤害他人的举动，有很多事，如果你清醒了.明白了.理解了.就是过去了你也会“忘记"”，如果不明白，你永远都不会忘记，做人需要拿得起放得下。拿得起在于不随波逐流，保持自我；放得下在于通达世故，使自己免遭不必要的伤害。时间走了，回忆远了，留下的是悲苦和欢乐。把欢乐留下，摈弃痛苦，我们还会有悲苦交加的人生，但我们生命还会继续，“忘掉”那些不快，重拾生活信心，重新找到自己在社会和生活中的定位。
1
如果你是女的
你可以哭
哭不停的哭
哭完了就不想哭了
2
如果你是男的你可以喝酒
要喝醉了
天天喝
直到自己想清醒的时候再停止
3
如果你无事可做
或是因为分手而无心做事
那你就跑步
不停的跑
跑的
累的都不行了在回家
洗个澡
睡觉
4
如果这样你都忘不了
那你就离开他所在的城市
到另一个你没去过的地方
你可以是工作
也可以是旅游
到了一个新的环境你只会想着怎么生存
可能
寂寞的时候你还是会想他
但是久了就好了
5
找一个新的人
开始新的恋情
要在治疗一段伤痕最好的办法就是下一次恋爱
6
找一个朋友
做你的垃圾筒
等你说的你不想在陈述时
那么它对你的伤害就
已经在减轻了
7
把电话号
地址都换了
把关于他的一切都丢掉
从新开始
8
好好的爱自己
爱自己
要知道
这个世界你最了不起
朋友们
没有什么是治疗失恋最好的良药
如果以上办法都帮不了你
那就等着时间吧
时间是最好的良药
相信我吧
一切都会过去的
阴雨天总会有的
那你就只好等了
等着乌云的过去
那么晴天还回远吗？
没办法
没个人都有这么一截
面对吧
我就是这样过来的
千万不要为了不值得的人而想不开
不值得啊
爱情让人忘记时间，时间让人忘记爱情！
不过，要是想快点忘掉的话，我觉得这样比较好：
1
专心工作
2
发觉新的乐趣
或者放松心情
旅游什么的
3
定下新的目标
最好是1年左右能完成的
这样
不需要半年
就能忘记了
并且还能利用好时间
提高自己
4
增加和家人相处的时间
亲情满足感增强了
对爱情就不那么遗憾了
5
发觉身边其他男士的优点
尝试多接触些平时可能忽略掉的人
说不定会有意外收获呢！
最后祝你开心`~
其实呢
开不开心，时间都一样过，想清楚了就赶快行动吧`~
顺其自然，不要给自己施加太大的压力。只要一切照常就好，即使不习惯，也要坚持下去。
忘记一个人要么需要时间，要么需要新欢
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