发烧时吃什么东西才会好

身体发烧可以吃一些能够快速提高免疫力的食物或者是营养素，和补充一些含有丰富维生素和矿物质的果蔬汁，比单一的等身体自愈更好，而且恢复的时间更快。发烧尽量不要吃药降烧，因为用药物来降烧就是直接降低身体的免疫力，除非出现重症才考虑用药物来降烧。
发烧是身体的一种免疫反应，就是身体的免疫系统对抗细菌病毒的一种反应。身体把体温提高起来，为的就是控制细菌病毒的繁殖，这需要消耗身体很多的能量。发烧不超过39度都是低烧，不要随便用药降烧，只有体温升高到39.2度以上才能控制细菌病毒的繁殖，也才能好得快，即使体温升高超过39度，如果没有出现重症，都可以自己处理。只有出现重症才去找白大褂。没有重症就可以吃以下的食物，有助于免疫力的提升。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发烧后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。
2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平。如果身体的反应比较大，就要想办法额外的做维生素C的营养补充，每次3000毫克，两个小时用一次，我们已经运用了十多年了，效果很不错。同时也可以用蔬菜水果榨汁喝补充水分和矿物质，可以用胡萝卜，莴笋，柠檬，青瓜组合榨汁喝，每一个小时榨一杯喝。
3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用。
如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊。

发烧时的饮食原则应该是低脂肪、低蛋白、高糖的食物。由于体内维生素消耗多，还要在补充能量时注意同时补些维生素。发烧时唾液减少，人会口干舌燥，食物中也应该有充足的水分。
　　糖是人体的效能很高的能源物质，在发烧后其吸收也不受影响，能补充发烧时损失的热量。所以发烧时，应该给一定的含糖饮食。
　　油腻的、煎炸的食品含脂肪较高，而且不容易消化，不应该给发烧患者吃；带刺激性的食物如辣椒等不宜让发烧患者吃。应该给发烧患者吃清淡的、易消化的流食，如米粥、面条儿、蛋羹、豆浆、牛奶等，米汤、肉汤也可以吃。另外。还应让发烧患者多吃一些新鲜蔬菜。但饭菜要做得合口，以提高发烧患者的食欲。发烧患者的饭要趁热吃下，能促进发汗和起利尿作用。即使发烧患者因发烧而食欲不振，吃饭少也没关系，不必强迫进食，待退烧后会自然恢复正常饮食。
　　发烧患者也可以吃一些水果，这样对补充维生素和刺激食欲有帮助，夏天不必限制吃冷饮。冷饮中含有一定的脂肪和糖，能供给人体能量，对发烧不愿吃饭的发烧患者起到补充能量的作用。过分限制没有必要，而且发烧患者大量出汗有造成脱水的危险。只要注意不要过量吃凉饮就可以了。
　　发烧时要尽量给发烧患者喝糖水，不要吃糖块，也不要在临吃饭时给发烧患者喝很多糖水，以免患者的胃内充满水分不想吃饭。
　　需要说明的是，糖虽然是产热物质，但并不是说吃糖后就产生很多热量，反过来又使发烧患者的体温再度升高。其实，糖分解产生的热量是供人体的正常生命活动所需的。发烧则是由于人脑中的体温调节中枢调定点升高所致，与吃糖多少没有关系。反之，如果体内没有足够的糖供产热时分解，人照样会发烧，那时，人体的脂肪和蛋白质储备要被动用，对发烧患者就更不利了。

发烧应该吃些清淡、易消化、富含维生素的食物。

发烧病人首要要求就是饮食一定要清淡易消化，一般以流质或半流质食物为主，如米汤、稀饭、面条、藕粉等。要多吃一点富含维生素C、维生素E的食物，特别是蔬菜里的红色食物，像苹果、西红柿、草莓等。更主要的是多喝水，补充发烧所流失的水分。另外，不吃辛辣刺激性食物，注意休息，不熬夜。注意防寒保暖。退烧以后，可以适当食用含丰富蛋白质的食物补充营养，如牛奶，鱼类人在发烧期间，往往身体乏力。头脑发热，浑身酸痛，没有胃口。那吃什么好得快呢？发烧期间应该给与清淡易消化饮食，并且给与富含维生素饮食，如胡萝卜。胡萝卜中含有丰富的维生素a，胡萝卜素对发烧患者有益；比如苹果，苹果含有丰富的维生素c，可以补充发烧时，人体需要的维生素。

发烧的患者可以吃橙子和喝橙汁，橙汁中含有丰富的维生素c可以抗氧化帮助患者恢复健康。发烧患者可以适量的喝米汤，因为米汤还有丰富的淀粉以及微量元素，适合胃肠道吸收。

发烧患者还可以喝牛奶，因为牛奶含有丰富的蛋白，不会产生过多的热量。发烧的患者也可以吃梨，或者是喝梨汁，因为梨生津解渴水分多，富含钾能够保持人体提供的维生素、无机盐。夏季发烧的患者可以吃西瓜，喝西瓜汁，西瓜含有丰富的维生素和微量元素。糖分能够清凉解渴退热

多喝开水
然后用温水擦身体
不要用开水或冷水
是温的