腰肌劳损可以分为两类：一种是静力性劳损，长期伏案工作的可以导致；一种是体力劳动性的劳损，也可以导致。腰肌劳损者多伴有脊柱侧弯的不同程度的椎间盘膨出和椎间盘突出！
可以到正规的医院疼痛科，或者颈肩腰腿痛骨伤诊所去进行治疗，可以腰椎牵引床进行牵引，牵引完毕后进行松解助动类按摩手法，最后施以按压腰部、定位搬法【侧搬、后伸搬腿法】以便突出部归纳还原！！！！！早期还可以配戴腰围！！以睡硬板床为主，以维持腰部向前弯的正常生理曲度！！！早期和后期以及日常生活可以进行功能锻炼：燕飞【床上仰卧两头起、倒着行走、或者打羽毛球】以防止复发！！！！祝你早日康复！！！！
养生八段锦改善腰肌劳损
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变，我们该如何处理呢？这里教大家一招
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