老年人常感冒，要增强免疫力吃什么？

2024-12-02 16:31:50

推荐回答（3个）

回答1：

老人经常感冒,要增强免疫力可以多吃蔬菜水果,鱼肉蛋奶,营养均衡。并且可以口服点维生素C,或者蛋白质粉来增强免疫力,

回答2：

多锻炼锻炼吧，多晒晒太阳别老躺着

回答3：

除了多吃蔬菜以及水果意外，可以试试汤臣倍健的蛋白粉，蛋白质营养价值高，也很容易吸收。我家爷爷有段时间总是感冒，就开始吃这个蛋白粉了，可以补充到日常所需的营养，能为身体供应能量促进免疫力的提升。个人感觉还是蛮不错的。当然，早睡早起也很重要，有时候也要多活动一下，劳逸结合营养均衡。