老是有人欺负我，我打不过别人，怎么办啊？

当时

打不过就跑

跑不了就求救

实在不行就忍着

事后

寻求强有力者的帮助

以及

加强体育锻炼

强壮体魄

学习防身格斗术

你变强了

敌人就不敢随便欺负你了

正所谓

君子以自强不息

最关键就是自强

如果有人欺负你，又打不过对方，这确实是很尴尬的情况，想要对抗这种暴力份子那么就可以采用自取，如果以暴制暴不能够一取胜的话，可以向父母或者长辈求助，当然也可以锻炼自己，让自己提升一个档次。
想要增强身体对抗能力，就要练力量，尤其是腿部力量，也可以举举杠铃。
1、人体的核心正是人体的中间环节，从解剖学的角度讲，就是指躯干包括脊柱、骸关节和骨盆及其周围的肌群，它们正好处于上下肢的结合部位，具有承上启下的枢纽作用。
2、核心的训练有两个方向，一个是核心稳定性的训练，能够提升空中对抗和平衡能力；另一个是核心肌群力量的训练，这部分力量可以帮助完成空中转体、躲闪等动作。

假如有人故意要欺负你，而你又打不过人家，那么你可以找别人或者是父母老师去找他警告他。

如果真的老有人欺负你，你又打不过他，你可以请你的亲朋好友出面调解一下，不要用武力解决，如果他打你厉害的话可以报警。

这样的话，建议去请别人帮忙，以及有一个较好的心情，不要因此而自卑了。