空腹血糖值一直较高，该如何调理？

2024-12-19 02:21:16

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回答1：

空腹血糖偏高可能是胰岛素减少导致的。生活中严格控制饮食，含糖量高的食物少吃或者不吃，低盐低脂低糖，多吃纤维高的食物，多吃苦瓜、木耳、洋葱，多运动，保持好心情。长期血糖高会造成肾体积增大，肾小球滤过率增加，使得肾功能不全。所以在注意监控血糖的同时也要注意对肾脏的保护。在滋补肾脏方面，可以饮用由茯苓、虫草、白木耳、猪苓组成的--苓白多菌粉，天然食药用真菌，以菌固肾，以菌益肾，以菌养肾。自然补肾，不给肾脏增加负担，还要养成良好的生活习惯，不熬夜，保证充足睡眠，不吃辛辣刺激性食物。

回答2：

饮食上一定要根据自己的身高体重以及活动强度进行食物的摄入，这样精准的摄入能够准确的分析出摄入的糖分，还有食物的制作方式也一定要严格控制，煎炸的红烧的多油多糖的，最好都不要。食物中的粗粮以及蔬菜量不能低于500克。吃饭完之后需要适当的运动，长久的坐下不适合分解餐后血糖。吃药的方式以及吃药的时间一定严格遵照医嘱。不要食物和药物混合在一起吃，这样并不利于药物的吸收。